39问医生

严重缺乏安全感是心理疾病吗

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严重缺乏安全感不是心理疾病。一般日常生活中可以多进行心理暗示，有助于患者重拾自信心和勇敢。一般可以适当暂停或减少工作量，多注意休息，也可选择旅游、逛街、读书、看电影等自己喜欢的方式放松心理平复心情。同时可适当增加户外运动，如爬山、游泳等，有助于呼吸新鲜空气，增强体质、改善心情，睡前可以用热水泡脚，听一些放松舒缓的音乐，有助于降低疲劳、提高精神状态。