肩颈护理一般建议每周做一次，可以根据自身的具体情况，遵医嘱选择合适的时间。
肩颈护理是通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，缓解颈肩部的疲劳，同时还可以缓解颈椎病、肩周炎等疾病引起的不适症状。一般建议患者可以每周进行一次肩颈护理，可以缓解颈肩部的疲劳，也可以促进局部血液循环，缓解颈肩部的不适症状。但如果患者处于肩颈部疼痛症状比较严重的情况下，则建议每周可以适当减少肩颈护理的次数，以免因过度劳累引起不适症状。
建议患者在日常生活中还需要注意避免长时间低头，以免加重颈肩部的肌肉负担，引起肩颈部疼痛的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，也有助于促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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