儿童膝外翻怎么运动矫正

儿童膝外翻可以通过骑自行车、游泳、打篮球、跳绳、引体向上等运动矫正。

1、骑自行车

骑自行车是一种有氧运动，能够增强腿部肌肉力量，还可以改善膝外翻的情况。但要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致腿部肌肉损伤。

2、游泳

在游泳的过程中，可以锻炼下肢肌肉，还可以使膝关节内外侧的肌肉力量均衡，有助于改善膝外翻的情况。

3、打篮球

打篮球是一种比较常见的运动，能够锻炼腿部肌肉，还可以增加身体的协调性，有助于改善膝外翻的情况。

4、跳绳

跳绳是一种比较常见的运动，能够促进身体的血液循环，还可以增强身体的抵抗力，有助于改善膝外翻的情况。

5、引体向上

引体向上是一种常见的运动，能够锻炼腰背部肌肉，还可以使肌肉更加发达，有助于改善膝外翻的情况。

如果儿童膝外翻的情况比较严重，还需要及时到正规医院的骨科，通过手术矫正的方式进行治疗，以免延误病情。