腿不直做什么运动矫正？_39问医生

腿不直做什么运动矫正？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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1、走姿：千万不能外八字走路，外八字行走时腿在向侧面用力，会给膝关节一个外推的力，这样每走一步膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去膝关节外侧副韧带就会松弛，外侧的稳定性就不稳，膝关节就会向内旋，当然也不能内八字走路；2、坐姿：尽量不要跷二郎腿，不能盘坐、跪坐。

2019-09-13 浏览100次

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