血压有点偏高应该注意定期监测、调整饮食、适当运动、调整作息、保持心情愉悦等。
1、定期监测
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者在日常生活中应定期监测血压，可遵医嘱使用、美托洛尔等药物进行治疗。
2、调整饮食
患者应减少钠盐摄入，补充钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒。饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、适当运动
患者平时可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体血液循环，有利于增强体质，对于控制血压有一定的好处。
4、调整作息
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于控制血压。
5、保持心情愉悦
患者平时应保持轻松、愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪，可以通过与朋友交流、听舒缓的音乐等方式来放松心情，避免精神压力过大。
患者还应注意控制体重，避免肥胖，如果身体出现不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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