腰椎手术后可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑 。腰椎术后一个月锻炼,主要需要锻炼腰部肌肉的力量,此时腰部的切口已经完全愈合,其中的纤维组织已经开始出现纤维化,肌肉组织已经开始出现功能上的恢复,骨骼还没有达到骨性愈合,以锻炼肌肉为主。建议平时注意饮食的营养均衡,避免挑食。