身体总是处于紧张状态，可能是正常的生理现象，但也不排除是植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症、甲状腺功能亢进症等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、正常的生理现象
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，遇到事情时不善于与他人沟通，或者是在工作的过程中，精神压力过大，就可能会导致身体处于紧张的状态。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊的治疗，可以通过调整工作内容、多听舒缓的音乐来缓解。
2、植物神经紊乱
该疾病是植物神经功能障碍引起的，可能与遗传因素、性别因素、疾病因素等有关，患者可能会出现心慌、胸闷、气短、失眠、健忘、焦虑、烦躁、紧张等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物辅助改善，平时也要注意休息，保持充足的睡眠。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、心率加快、睡眠困难、食欲减退、紧张性头痛等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物缓解，平时要注意放松心情，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。
4、恐惧症
恐惧症是以恐惧症状为主要表现的一种精神障碍，可能与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等原因有关，患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张不安、焦虑、恐惧、回避等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物缓解，同时也要配合认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关，患者可能会出现心悸、手抖、消瘦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物辅助改善，平时要注意保持低碘饮食，并且要注意休息，保持充足的睡眠。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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