手腕肌腱粘连的治疗可采取功能性锻炼、关节活动训练、肌肉强化训练、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腕关节屈伸、旋转等活动，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，缓解局部紧张及僵硬感，改善肌腱功能，防止再次发生粘连。
2.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动和主动运动相结合的方式，在专业人士指导下进行。此措施有助于恢复关节灵活性及正常范围内的活动度，并可预防因长期不动导致的关节僵化现象。
3.肌肉强化训练
针对上肢力量的训练主要包括哑铃弯举、俯卧撑以及引体向上等动作，每周至少四次。增强手臂力量能间接提升手腕抓握能力，并辅助减轻上述不适表现；但需注意避免过度负荷造成损伤。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入并保持一定时间。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，具有舒筋活血、消肿止痛的作用，适用于缓解手部软组织损伤引起的疼痛和肿胀。
术后应定期复查，监测病情恢复情况，及时发现并处理可能出现的问题。此外，还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重患处负担，影响恢复进程。
1.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腕关节屈伸、旋转等活动，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，缓解局部紧张及僵硬感，改善肌腱功能，防止再次发生粘连。
2.关节活动训练
关节活动训练包括被动运动和主动运动相结合的方式，在专业人士指导下进行。此措施有助于恢复关节灵活性及正常范围内的活动度，并可预防因长期不动导致的关节僵化现象。
3.肌肉强化训练
针对上肢力量的训练主要包括哑铃弯举、俯卧撑以及引体向上等动作，每周至少四次。增强手臂力量能间接提升手腕抓握能力，并辅助减轻上述不适表现；但需注意避免过度负荷造成损伤。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺入并保持一定时间。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，具有舒筋活血、消肿止痛的作用，适用于缓解手部软组织损伤引起的疼痛和肿胀。
术后应定期复查，监测病情恢复情况，及时发现并处理可能出现的问题。此外，还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重患处负担，影响恢复进程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
