膝盖半月板撕裂可以通过穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等保守治疗方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛并促进愈合。支具可限制受损区域活动，防止进一步损伤半月板，有助于减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。但需注意不宜长时间佩戴，以免影响肌肉力量和关节灵活性。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化周围肌肉等活动，旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张和增强关节稳定性。这些方法能够提高局部血流，降低组织张力，减少疼痛和肿胀；同时通过锻炼增强肌力和关节稳定性，预防再次受伤。在接受物理治疗期间应遵循医嘱调整强度和频率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。NSAIDs能有效控制轻至中度的膝关节内软骨退变引起的不适症状。使用NSAIDs前应评估个体是否存在胃肠道吸收障碍或其他禁忌证。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的活动和练习，旨在加强膝关节周围的肌肉，改善关节功能和稳定性。此措施有助于减轻关节负担，延缓病情进展，促进恢复。开始训练前应咨询专业康复师，制定个性化方案并逐步增加难度。
在治疗膝盖半月板撕裂的过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少对受损半月板的进一步伤害。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助减缓组织氧化过程，促进伤口愈合。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于提供膝关节稳定性和支撑，减少运动时的摩擦和压力，从而缓解疼痛并促进愈合。支具可限制受损区域活动，防止进一步损伤半月板，有助于减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。但需注意不宜长时间佩戴，以免影响肌肉力量和关节灵活性。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和强化周围肌肉等活动，旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张和增强关节稳定性。这些方法能够提高局部血流，降低组织张力，减少疼痛和肿胀；同时通过锻炼增强肌力和关节稳定性，预防再次受伤。在接受物理治疗期间应遵循医嘱调整强度和频率。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。NSAIDs能有效控制轻至中度的膝关节内软骨退变引起的不适症状。使用NSAIDs前应评估个体是否存在胃肠道吸收障碍或其他禁忌证。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的活动和练习，旨在加强膝关节周围的肌肉，改善关节功能和稳定性。此措施有助于减轻关节负担，延缓病情进展，促进恢复。开始训练前应咨询专业康复师，制定个性化方案并逐步增加难度。
在治疗膝盖半月板撕裂的过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少对受损半月板的进一步伤害。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，以辅助减缓组织氧化过程，促进伤口愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
