骨折后可以食用牛奶、鸡蛋、虾仁、西蓝花、燕麦等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物本身并不能直接治疗骨折。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，加速骨折愈合过程。建议每日饮用200-300毫升。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的重要营养素。增加蛋白质摄入可以帮助伤口更快地愈合并减少感染风险。可作为早餐或小吃选择。
3.虾仁
虾仁富含锌、硒等矿物质，对促进组织修复有益。适量补充锌和硒有助于提高免疫力并支持骨折愈合。可以选择清蒸或炒制的方式享用。
4.西蓝花
西兰花富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，有利于骨折部位软组织恢复。适当食用西兰花可为患者提供必要的膳食纤维和多种维生素。可将其作为配菜或加入沙拉中食用。
5.燕麦
燕麦中含有一定的铁元素，铁元素对于血红蛋白的合成具有一定的作用，而血红蛋白数量增多后，也可能会加快骨折愈合的速度。适当吃燕麦还可以为身体补充能量，从而达到缓解疲劳的目的。但要注意不可过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少炎症反应，促进伤口愈合。同时，保持均衡饮食，确保充足的蛋白质和维生素D摄入，有助于骨折愈合。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，加速骨折愈合过程。建议每日饮用200-300毫升。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的重要营养素。增加蛋白质摄入可以帮助伤口更快地愈合并减少感染风险。可作为早餐或小吃选择。
3.虾仁
虾仁富含锌、硒等矿物质，对促进组织修复有益。适量补充锌和硒有助于提高免疫力并支持骨折愈合。可以选择清蒸或炒制的方式享用。
4.西蓝花
西兰花富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，有利于骨折部位软组织恢复。适当食用西兰花可为患者提供必要的膳食纤维和多种维生素。可将其作为配菜或加入沙拉中食用。
5.燕麦
燕麦中含有一定的铁元素，铁元素对于血红蛋白的合成具有一定的作用，而血红蛋白数量增多后，也可能会加快骨折愈合的速度。适当吃燕麦还可以为身体补充能量，从而达到缓解疲劳的目的。但要注意不可过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少炎症反应，促进伤口愈合。同时，保持均衡饮食，确保充足的蛋白质和维生素D摄入，有助于骨折愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
仙灵骨葆胶囊
乳结泰胶囊
云南白药
