手腕骨折后怎么做康复训练

手腕骨折后康复训练可以采取关节活动训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行被动关节活动训练，如屈伸、旋转等。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，提高关节灵活性，为后续的功能恢复做好准备。
2.肌力训练
患者应在医师指导下进行针对性肌群力量练习，如腕部屈伸运动。增强受损区域周围稳定性及支撑作用；改善循环状态促进肿胀消退；防止软组织粘连发生。
3.平衡功能训练
患者应配合物理治疗师，在安静环境中逐步尝试单腿站立等活动来提升身体稳定性和平衡能力。通过反复训练可强化核心肌群力量以及下肢本体感觉系统反应速度，从而减少摔倒风险并提高日常活动安全性。
4.神经肌肉协调训练
针对上肢神经损伤后的功能障碍，可在专业人员指导下开展一系列针对性康复训练项目，包括但不限于针灸、电刺激疗法等非侵入性方法以及功能性任务特定练习。这些措施旨在通过各种手段如生物反馈机制来调节大脑皮层与脊髓之间信息传递效率及其相互作用模式，进而实现对受损肢体自主控制能力的再学习与重建。
在康复过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处愈合。同时还要注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于骨骼健康。