受风寒头痛可先保暖休息、喝温热姜糖水,多数人数小时至一天内会有所缓解。适当热敷后颈部与额头,轻柔按摩太阳穴,有助于放松肌肉、改善不适。若头痛持续加重或伴发热、呕吐等表现,需及时就医排查其他原因。日常注意避风保暖、规律作息,减少复发可能。
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