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受风寒头痛呕吐怎么办

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受风寒后出现头痛呕吐，通常提示身体正在应对温度变化带来的不适，多数情况可通过休息和保暖缓解，但若症状持续或加重，需及时就医排查其他原因。建议立即到温暖避风处休息，用温热毛巾敷额头或后颈，少量多次喝温水，饮食选清淡易消化的粥类。呕吐后暂缓进食片刻，再小口补水防止脱水。注意观察是否伴有发热、脖子发硬或精神变差，这些情况应尽快就诊。日常根据气温增减衣物，出汗后避免直接吹风。恢复期间保持室内空气流通，保证充足睡眠，多数不适会随身体调整逐步减轻。