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人多说话紧张怎么克服

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
人多说话紧张一般需要通过练习来克服。讲话紧时可以多练习来改善，可以面对镜子进行演讲练习，或是先从人少的场合练习简单的沟通语言，再逐渐去人多并且需要丰富语言的场所。如果是小孩子一般可以先从家庭成员中练习，每天为家人读故事、分享学校有意思的事，可以逐渐克服讲话紧张的状态。
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2022-09-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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