胃不好的人群可以适量食用鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉和羊肉。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃部问题，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，且易被人体消化吸收，不会增加胃部负担。适量摄入可促进食欲、补充营养，有利于改善胃肠功能。
2.鱼肉
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。此外还可以为身体提供必需的氨基酸，提高机体免疫力。
3.猪肉
猪肉是常见的红肉来源，其含有的铁元素对于预防贫血有益。适当的进食可以为身体提供能量，但不宜过量以避免脂肪积累。
4.牛肉
牛肉中所含的肌氨酸含量比较高，能够增强肌肉力量。适当食用可以帮助增强体质，但是要避免过多食用以防肥胖。
5.羊肉
羊肉性温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。适合虚寒体质者食用，对防治腰膝酸软、冷痛、腹部冷痛、产后虚冷等症状有一定的作用。
建议患者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度摄入油腻、辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，且易被人体消化吸收，不会增加胃部负担。适量摄入可促进食欲、补充营养，有利于改善胃肠功能。
2.鱼肉
鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。此外还可以为身体提供必需的氨基酸，提高机体免疫力。
3.猪肉
猪肉是常见的红肉来源，其含有的铁元素对于预防贫血有益。适当的进食可以为身体提供能量，但不宜过量以避免脂肪积累。
4.牛肉
牛肉中所含的肌氨酸含量比较高，能够增强肌肉力量。适当食用可以帮助增强体质，但是要避免过多食用以防肥胖。
5.羊肉
羊肉性温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。适合虚寒体质者食用，对防治腰膝酸软、冷痛、腹部冷痛、产后虚冷等症状有一定的作用。
建议患者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度摄入油腻、辛辣食物。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
