39问医生

宝宝睡眠时间长好不好

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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3岁宝宝白天睡觉时间长短因人而异,通常在1-4个小时之间。
3岁宝宝白天小睡的时间长度受生物钟节律的影响,也与个体差异有关。适当的小睡可以帮助恢复精力,提高注意力和记忆力,对学习有益。
长时间过度嗜睡可能是睡眠障碍、神经衰弱等疾病的表现,需要及时就医以确定原因并接受相应治疗。
关注孩子是否存在夜间睡眠质量问题,并结合孩子的日常活动量调整白天休息时间,确保其身心健康。
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2024-02-08 浏览100
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