REM睡眠也称为快速眼动睡眠，REM睡眠时间长是有一定好处的。快速眼动睡眠在巩固记忆和学习等大脑功能方面起着重要作用。在快速眼球运动期间即REM睡眠时间被人叫醒，基本都处于做梦状态。事实上，在眼球快速睡眠时期做梦最清晰，情绪起伏也最大。REM睡眠对于记忆的储存和分类、提高学习和整合能力具有重要意义，REM睡眠时间不足会导致严重的记忆丧失。
39问医生
rem睡眠时间长是好还是坏
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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2021-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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