不吃肉的人一般可以通过正常饮食、适当的运动等方式长胖。想要增肥的人也需要运动，保持适量的运动、才能够把身上的瘦肉逐渐转化为肌肉。通常可以选择慢跑，不需要做过于激烈的运动、慢跑能够有助于身体肠胃蠕动，促进有效消化与吸收。患者一般可以选择无氧器械训练为主的锻炼，有氧训练及柔韧性的训练为辅。
39问医生
不吃肉的人怎么长胖
咸国哲
肝胆外科
主任医师
山东省立医院
三级甲等
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66
2022-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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