睡眠不好可以通过中药调理。
由于长期的精神紧张、过度劳累等原因导致的睡眠障碍，可以在医生指导下使用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂来疏肝解郁、宁心安神。
针对失眠症状，中医通常会依据个体差异制定个性化方案，包括针灸、推拿、草药内服外敷等多种方法综合运用。
在寻求中医药物治疗前，应确保无药物相互作用及过敏史，并按医嘱调整生活习惯，如避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，以辅助改善睡眠质量。
由于长期的精神紧张、过度劳累等原因导致的睡眠障碍，可以在医生指导下使用龙胆泻肝汤、黄连阿胶鸡子黄汤等中药方剂来疏肝解郁、宁心安神。
针对失眠症状，中医通常会依据个体差异制定个性化方案，包括针灸、推拿、草药内服外敷等多种方法综合运用。
在寻求中医药物治疗前，应确保无药物相互作用及过敏史，并按医嘱调整生活习惯，如避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，以辅助改善睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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