睡眠不好可以用中药调理。睡眠不好,大多数是由于神经系统出现问题所引起的,可以服用些调节神经的中药,能够很好的缓解睡眠不好的症状。长期的睡眠不好,可以用中药来调理,但是如果是短期,就可以选择中药。引起睡眠不好的原因有很多,可以根据在自身的情况来选择中药。在睡觉前可以用热水泡脚,能够促进身体的血液循环,增强睡眠的质量,或者还可以在睡前喝一杯纯牛奶。