身体有炎症做什么运动好这种说法不准确，身体有炎症的患者可以根据自身情况选择合适的运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、太极拳等，但要注意运动时不要过于剧烈。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以增强自身的免疫力，甚至还可以达到减肥的目的。如果患者存在炎症，可以适当进行慢跑。
2、游泳
游泳是一种常见的运动，可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢。另外，游泳还可以增强自身的体质，甚至还可以达到强身健体的目的。如果患者存在炎症，可以适当进行游泳。
3、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，甚至还可以达到强身健体的目的。如果患者存在炎症，可以适当进行骑自行车。
4、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽运动可以促进体内的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢。另外，瑜伽运动还可以缓解压力，有利于身体的健康。如果患者存在炎症，可以适当进行瑜伽。
5、太极拳
太极拳属于一种比较缓和的运动，适当进行太极拳运动，可以促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的目的，甚至还可以缓解关节疼痛的症状。如果患者存在炎症，可以适当进行太极拳运动。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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