身体有炎症时应避免剧烈运动，以免加重炎症反应。
炎症期间，机体免疫细胞和化学物质会聚集在感染部位以对抗病原体，而剧烈运动会增加血液流动，导致这些免疫细胞和化学物质扩散到全身，从而加重炎症反应。此外，炎症期常伴随疼痛、肿胀等症状，此时运动可能会使症状加重，影响康复进程。
轻度活动或温和运动通常不会加剧炎症，但需避免度间歇性训练等高冲击力运动。
身体出现炎症时，应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
炎症期间，机体免疫细胞和化学物质会聚集在感染部位以对抗病原体，而剧烈运动会增加血液流动，导致这些免疫细胞和化学物质扩散到全身，从而加重炎症反应。此外，炎症期常伴随疼痛、肿胀等症状，此时运动可能会使症状加重，影响康复进程。
轻度活动或温和运动通常不会加剧炎症，但需避免度间歇性训练等高冲击力运动。
身体出现炎症时，应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
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