午觉睡太久晚上睡不着一般算熬夜。熬夜一般是晚上在10点钟后进入睡眠状态，正常成年患者每天晚上至少要保持6到7个小时高质量的睡眠，并不是睡眠总时间够，患者就可以得到充分的休息，睡眠是需要符合患者的生物节律。如果患者白天睡觉多晚上睡不着，不利于患者休息，违反患者的正常睡眠休息节律，所以患者的器官、大脑也得不到很好的休息，也属于熬夜。
39问医生
午觉睡太久晚上睡不着算熬夜吗
林勇强
心理精神科
主任医师
广东省人民医院
三级甲等
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66
2022-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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