白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗？_39问医生

白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗？

王志远外科主治医师

深州市中医医院二级甲等

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晚上睡不着属于熬夜。失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听优美的音乐，睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝桂圆红枣百合汤。

2020-01-17 浏览100次

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白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗？