39问医生

白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗？

白天睡多了晚上睡不着不算熬夜，但是长期如此可能会导致睡眠障碍。
白天睡多了晚上睡不着是因为昼夜节律被打破，体内褪黑素分泌失调，从而出现失眠的情况。
如果患者存在焦虑、抑郁等心理疾病，也可能会出现白天睡多了晚上睡不着的情况。此时需要在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药物治疗，如阿立哌唑片、盐酸帕罗西汀片等。
长时间作息紊乱可能影响生物钟同步化，建议保持规律作息，尽量避免过度日间睡眠，以促进夜间睡眠质量。