睡眠好会减轻抑郁症状，但不会自行痊愈。
睡眠不足会导致情绪波动，进一步加重抑郁症状，不利于病情恢复。
除了上述提及的因素外，饮食习惯、药物副作用也可能影响睡眠质量和心理健康。因此，在治疗抑郁症时，需要综合考虑各种因素，以促进全面康复。
改善睡眠质量有助于缓解抑郁症状，建议患者在睡前避免刺激性食物与饮品，并保持规律作息，确保充足的睡眠时间。
睡眠不足会导致情绪波动，进一步加重抑郁症状，不利于病情恢复。
除了上述提及的因素外，饮食习惯、药物副作用也可能影响睡眠质量和心理健康。因此，在治疗抑郁症时，需要综合考虑各种因素，以促进全面康复。
改善睡眠质量有助于缓解抑郁症状，建议患者在睡前避免刺激性食物与饮品，并保持规律作息，确保充足的睡眠时间。
首都医科大学附属北京儿童医院
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