子宫松弛是指宫颈口部位松弛，子宫相对于正常位置有所下移。如果想要变得紧致，可以通过盆底肌肉锻炼、手术治疗等改善，建议患者在医生指导下选择合适的治疗方法。
1、盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉训练，如缩肛运动锻炼、凯格尔运动，可能会在一定程度上缓解子宫松弛，改善子宫位置下移的情况；
2、手术治疗：如果子宫松弛比较严重，也就是发生比较严重的子宫脱垂，宫体部分或者全部脱出阴道，可以在医生指导下进行手术治疗，如宫颈悬吊术、全子宫切除术等。
子宫松弛的患者平时要注意慢性病防治，比如慢性咳嗽或慢性便秘，这些现象会增加腹压，进而加重子宫松弛。患者平时还应注意休息，避免过度劳累，同时避免剧烈运动，以免加重子宫松弛、子宫脱垂。
1、盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉训练，如缩肛运动锻炼、凯格尔运动，可能会在一定程度上缓解子宫松弛，改善子宫位置下移的情况；
2、手术治疗：如果子宫松弛比较严重，也就是发生比较严重的子宫脱垂，宫体部分或者全部脱出阴道，可以在医生指导下进行手术治疗，如宫颈悬吊术、全子宫切除术等。
子宫松弛的患者平时要注意慢性病防治，比如慢性咳嗽或慢性便秘，这些现象会增加腹压，进而加重子宫松弛。患者平时还应注意休息，避免过度劳累，同时避免剧烈运动，以免加重子宫松弛、子宫脱垂。
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