子宫松弛了可以通过盆底肌锻炼、中药调理、子宫托举术、宫颈环扎术等方法来紧致。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.盆底肌锻炼
通过收缩肛门、阴道及尿道肌肉来加强盆底肌功能，每日多次练习。增强盆底肌有助于提升子宫支撑力，预防因松弛导致的尿失禁等问题。
2.中药调理
中医师会根据体质开具汤剂或丸散等内服方剂；疗程依病情严重程度而定。传统医学认为子宫下垂与气血虚弱有关，因此补益气血是主要治法之一；内部环境稳定后可提高子宫位置。
3.子宫托举术
将一个小型器具放入阴道内，利用其重量和设计原理提升并固定子宫位置。此方法适合轻度至中度子宫脱垂患者，能暂时性地提供支持力量。
4.宫颈环扎术
手术通常采用局部麻醉，在门诊完成；具体步骤包括切开阴道壁、找到宫颈管并缝合封闭。环扎术旨在封闭宫颈口以防早产发生；对于有宫颈机能不全史者效果显著。
子宫松弛可能影响生活质量，建议定期进行盆底肌群运动如凯格尔运动，同时注意营养均衡，避免过度劳累，保持充足睡眠，以减少不适症状的发生。
1.盆底肌锻炼
通过收缩肛门、阴道及尿道肌肉来加强盆底肌功能，每日多次练习。增强盆底肌有助于提升子宫支撑力，预防因松弛导致的尿失禁等问题。
2.中药调理
中医师会根据体质开具汤剂或丸散等内服方剂；疗程依病情严重程度而定。传统医学认为子宫下垂与气血虚弱有关，因此补益气血是主要治法之一；内部环境稳定后可提高子宫位置。
3.子宫托举术
将一个小型器具放入阴道内，利用其重量和设计原理提升并固定子宫位置。此方法适合轻度至中度子宫脱垂患者，能暂时性地提供支持力量。
4.宫颈环扎术
手术通常采用局部麻醉，在门诊完成；具体步骤包括切开阴道壁、找到宫颈管并缝合封闭。环扎术旨在封闭宫颈口以防早产发生；对于有宫颈机能不全史者效果显著。
子宫松弛可能影响生活质量，建议定期进行盆底肌群运动如凯格尔运动，同时注意营养均衡，避免过度劳累，保持充足睡眠，以减少不适症状的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳安片
黄芪颗粒
参茸白凤丸
