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一发言就紧张说不出话怎么办

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
一发言就紧张说不出话建议学会做感兴趣的事情、转移注意力等方法来缓解 。紧张时说不出话来的问题比较常见，应该学会做你感兴趣的事情，不要沉浸在太多琐事之中。可以适当转移注意力，比如读书、听音乐、和好朋友聊天、购物和吃美食，这些活动可以有效地忘记神经问题。分散注意力，专注于有趣和更有价值的事情，才能获得幸福。
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2022-03-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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