39问医生

中午睡太久晚上会不会睡不着

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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中午睡太久晚上可能会睡不着。
中午睡太久晚上会睡不着是因为人体生物钟被打破,导致夜间睡眠障碍。
如果患者存在失眠的问题,则可能因为白天长时间处于睡眠状态而加重失眠症状,表现为入睡困难、易醒或早醒等现象。
日常生活中要养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜,保持规律的生活作息时间,有助于提高睡眠质量。
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2024-03-12 浏览100
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