白天睡多了晚上会睡不着觉，是因为人每天的睡眠时间是固定的，基本上6到8小时。白天睡得过多影响到晚上的睡眠，应该是生物钟改变了，应该尽快的调理恢复正常。白天尽量控制自己不要睡觉，睡前可以喝热牛奶或者喝点淡蜂蜜水，促进睡眠。也可以泡个热水澡、听听音乐或者在室内适当的做体操、瑜伽等运动，帮助睡眠。必要时也可以睡前服用佐匹克隆。
39问医生
中午睡多了晚上睡不着怎么办？
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2019-11-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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