常年严重便秘经常上火一般是通过饮食和运动等调理。当便秘发生时患者应首先注意饮食调整，多吃富含纤维素的食物，包括蔬菜、水果和粗粮，并多喝水。同时注意适当的运动，每周至少2-3次保持有氧运动，能有效刺激肠道运动促进粪便排泄，此外养成良好的排便习惯也是治疗便秘非常有效的方法。
39问医生
长年严重便秘,经常上火怎么办
罗文才
普通内科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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