玉米肠的热量是比较高的，因此要注意适当进食。
玉米肠属于一种粗粮，热量比较高，每100克玉米肠中大约含有654大卡的热量，因此平时要注意适量进食。如果吃太多，可能会导致热量摄入过多，并在体内转化为脂肪，从而导致身体肥胖，也可能会增加消化道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果本身存在消化不良的情况，一次性吃太多，可能会导致不适症状加重，甚至会引起腹泻、腹痛等现象。
如果吃了玉米肠后出现了身体不适症状，建议及时停止进食并及时就医治疗。在平时生活中要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、白菜、油麦菜等，可以为身体补充所需要的维生素、矿物质等营养，而且也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于增强自身的体质。
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