碳酸钙一般是指碳酸钙片。女人经常吃花生的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、辅助预防骨质疏松、辅助预防心血管疾病、辅助预防牙龈萎缩等。
1、补充营养
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人经常吃花生可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。
2、促进骨骼发育
花生中还含有丰富的钙元素，女人经常吃花生可以促进骨骼的发育，对于骨骼健康有一定的帮助。
3、辅助预防骨质疏松
花生中还含有丰富的维生素D，女人经常吃花生可以促进身体对钙的吸收，还可以辅助预防骨质疏松。
4、辅助预防心血管疾病
花生中还含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱等营养成分，女人经常吃花生可以辅助预防心血管疾病。
5、辅助预防牙龈萎缩
花生中还含有丰富的维生素B2，女人经常吃花生可以促进口腔黏膜的正常分泌，还可以辅助预防牙龈萎缩。
女人在吃花生时要注意适量，不可以暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果吃花生后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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