山竹一般建议一天吃1~2个，具体需要根据个人情况进行判断。
山竹是一种比较常见的水果，含糖量高，还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有清热、化痰、去火、降燥、止咳等功效。通常一天大概吃1~2个山竹，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但是如果吃过多山竹，可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。此外，山竹中糖分含量高，如果吃过多山竹，可能会导致体内血糖升高，甚至诱发糖尿病。
在日常生活中，建议适量吃山竹，可以补充身体所需要的营养物质，同时不会对身体造成损害。如果吃山竹后出现腹痛、腹泻等症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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