一天内，通常建议最多食用二到三个山竹。
应避免将山竹与西瓜、豆浆、啤酒、荷叶汤等冷食物搭配食用。如果不慎过量食用，可以饮用红糖煮姜茶。山竹含有较高的糖分，肥胖者应适量摄取，糖尿病患者则应避免。此外，山竹的钾含量较高，肾病和心脏病患者应少吃。其丰富的纤维素能吸收水分，导致在肠道和胃部膨胀，过量食用可能导致便秘。在食用山竹时，最好避免紫色汁液染到果肉，以免影响口感。
应避免将山竹与西瓜、豆浆、啤酒、荷叶汤等冷食物搭配食用。如果不慎过量食用，可以饮用红糖煮姜茶。山竹含有较高的糖分，肥胖者应适量摄取，糖尿病患者则应避免。此外，山竹的钾含量较高，肾病和心脏病患者应少吃。其丰富的纤维素能吸收水分，导致在肠道和胃部膨胀，过量食用可能导致便秘。在食用山竹时，最好避免紫色汁液染到果肉，以免影响口感。
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