新疆葡萄干具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善贫血、抗氧化等功效和作用。
1.补充营养素
葡萄干含有多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
葡萄干富含碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，是身体活动中的良好能量来源。
3.促进消化
葡萄干中膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且可以调节胃肠道菌群平衡。
4.改善贫血
葡萄干中含有铁元素，对于缺铁性贫血有较好的补血效果。
5.抗氧化
葡萄干中的花青素和多酚类物质具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
建议适量食用葡萄干以获取其健康益处。由于葡萄干含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者需谨慎摄入，以免影响病情管理。
1.补充营养素
葡萄干含有多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
葡萄干富含碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，是身体活动中的良好能量来源。
3.促进消化
葡萄干中膳食纤维含量较高，能够增加肠道蠕动，改善便秘症状，并且可以调节胃肠道菌群平衡。
4.改善贫血
葡萄干中含有铁元素，对于缺铁性贫血有较好的补血效果。
5.抗氧化
葡萄干中的花青素和多酚类物质具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
建议适量食用葡萄干以获取其健康益处。由于葡萄干含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者需谨慎摄入，以免影响病情管理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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