39问医生

香菜吃多了有什么坏处了怎么改善

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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香菜吃多了可能会导致口臭、消化不良、营养不良等情况,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善,有助于身体的好转。

1、口臭

香菜中含有较多的有机酸、维生素等营养物质,如果吃多以后,可能会对口腔黏膜造成刺激,从而出现有口臭的现象。可以通过勤刷牙的方式进行改善,也可以通过定期洗牙的方式进行缓解,有助于保持口腔的清洁。

2、消化不良

香菜属于一种辛辣刺激性的食物,吃多以后可能会影响到胃肠的蠕动,从而出现消化不良的症状。可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善,也可以通过适当散步的方式进行缓解,从而促进胃肠的蠕动。

3、营养不良

香菜中的营养物质比较多,如果长期吃多以后,可能会影响到其他食物的摄入,在一定程度上也会使身体营养不良。可以多吃一些营养物质比较全面的食物进行改善,比如乌鸡、甲鱼等。也可以通过多喝温水的方式进行缓解,从而促进营养的吸收。

除此之外,还有可能会出现上火、腹痛、反酸等症状。在日常生活中,需要合理饮食,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、凉拌黄瓜等。避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、酸辣粉等。

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2022-07-27 浏览100
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