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粘高粱和粳高粱的区别

发病时间:不清楚

病情描述:粘高粱和粳高粱的区别

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医生回答

粘高粱和粳高粱都是同一种食物,只是叫法不同。日常生活中可以适量食用粘高粱和粳米,但要避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,引起消化不良症状。

粘高粱又称高粱米,是一种营养价值比较高的食物,主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷、铁等营养物质,适量食用能够补充身体所需的营养物质,为机体提供能量。而粳米是一种常见的主食,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,适量食用能够补充身体所需的营养物质,为机体提供能量。因此,粘高粱和粳米都属于谷物类食物,都具有一定的营养价值,日常生活中可以适量食用。

但要注意避免一次性食用过多粘高粱和粳米,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。此外,日常生活中要注意营养均衡,避免长期单一饮食,以免引起营养不良症状。如果出现消化不良症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。

2022-02-17 19:57 举报

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