39问医生

生南瓜子的功效与作用及副作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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生南瓜子具有稳定情绪、驱虫、预防牙龈萎缩及保护心脑血管等功效。生的南瓜子含有大量的维生素、蛋白质和碳水化合物。适量食用生南瓜子还可以有效吸收脂肪酸、胡萝卜素和维生素B。可以有效滋养神经，提高身体免疫力，维持人体正常新陈代谢。需要注意的是，吃生南瓜子时，注意不要吃得太多，否则可能会导致腹胀和腹痛。

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2022-08-01 浏览100次

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