39问医生

生南瓜子的功效与作用和熟南瓜子作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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生南瓜子具有辅助降血压、润肠通便的功效。熟南瓜子具有辅助健胃消食、止咳化痰的功效。

1、功效

生南瓜子中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有助于增强抵抗力,并且生南瓜子中的维生素,可以辅助降血压。生南瓜子中的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,有利于大便排出,可以辅助改善便秘的情况。

2、作用

熟南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,适量食用可以健胃消食,促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。同时,生南瓜子还具有辅助润肠通便的功效,可以辅助缓解大便干结、排便困难等症状。

此外,建议适量食用生南瓜子,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适症状。

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2022-04-24 浏览100
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