生南瓜子仁的功效与作用一般包括帮助消化、防治疾病、消炎等。禁忌通常包括吃南瓜子不要与羊肉同食、胃热病人宜少食南瓜子等。
1、帮助消化：生南瓜子仁是一种益肠食品，经常食用可以加速肠胃蠕动。尤其是消化不良的时候，吃适量的生南瓜子仁可以帮助消化，保护肠胃。2、防治疾病：生南瓜子仁可以防治很多生活中常见的疾病，如高血压、糖尿病等。有这些疾病的人可以适当生南瓜子仁，对身体有帮助。3、消炎：春秋两季，人体容易被病菌入侵，引发炎症。生南瓜子仁有消炎作用，每天适量吃生南瓜子仁，可以防止发炎。
建议生南瓜子仁要适量食用，一次不要吃太多，过量食用容易导致肥胖。
1、帮助消化：生南瓜子仁是一种益肠食品，经常食用可以加速肠胃蠕动。尤其是消化不良的时候，吃适量的生南瓜子仁可以帮助消化，保护肠胃。2、防治疾病：生南瓜子仁可以防治很多生活中常见的疾病，如高血压、糖尿病等。有这些疾病的人可以适当生南瓜子仁，对身体有帮助。3、消炎：春秋两季，人体容易被病菌入侵，引发炎症。生南瓜子仁有消炎作用，每天适量吃生南瓜子仁，可以防止发炎。
建议生南瓜子仁要适量食用，一次不要吃太多，过量食用容易导致肥胖。
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