乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、调和脾胃、安蛔定痛等功效与作用，适用于肺虚久咳、久泻久痢、津伤口渴、消渴、蛔厥呕吐腹痛等症。由于乌梅属于药物范畴，建议在专业医生指导下使用。
1.敛肺止咳
乌梅具有收敛肺气的作用，其归肺经，能缓解因肺虚引起的咳嗽、痰多等症状。可将乌梅煎水或加入糖调味后饮用，也可与其他中药材配伍制成丸剂服用。
2.涩肠止泻
乌梅能够固涩肠道，改善腹泻、腹痛等不适症状。对于脾肾阳虚所致的久泻不止，可遵医嘱用乌梅进行治疗。一般情况下，可取适量乌梅煎汤内服。
3.生津止渴
乌梅有促进唾液分泌的效果，从而达到生津止渴的目的。可用于缓解热伤津液导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。可直接食用或泡茶饮用。
4.调和脾胃
乌梅味酸入肝经，能增强食欲，有助于消化吸收，进而起到调理脾胃的作用。适用于食欲不振、消化不良等症候。可将乌梅煮烂后捣成泥状，加适量蜂蜜调匀后口服。
5.安蛔定痛
本品具有一定的镇静效果，同时还有抑制寄生虫活动的作用，因此可以起到安蛔定痛的功效。对于蛔虫病所致腹部绞痛，可在医生指导下使用乌梅进行治疗。患者可用水煎服或者研磨成粉末后吞服。
需要注意的是，由于乌梅属于偏凉性的食物，所以体质虚寒者不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对乌梅过敏的人群也应避免接触或食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
1.敛肺止咳
乌梅具有收敛肺气的作用，其归肺经，能缓解因肺虚引起的咳嗽、痰多等症状。可将乌梅煎水或加入糖调味后饮用，也可与其他中药材配伍制成丸剂服用。
2.涩肠止泻
乌梅能够固涩肠道，改善腹泻、腹痛等不适症状。对于脾肾阳虚所致的久泻不止，可遵医嘱用乌梅进行治疗。一般情况下，可取适量乌梅煎汤内服。
3.生津止渴
乌梅有促进唾液分泌的效果，从而达到生津止渴的目的。可用于缓解热伤津液导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。可直接食用或泡茶饮用。
4.调和脾胃
乌梅味酸入肝经，能增强食欲，有助于消化吸收，进而起到调理脾胃的作用。适用于食欲不振、消化不良等症候。可将乌梅煮烂后捣成泥状，加适量蜂蜜调匀后口服。
5.安蛔定痛
本品具有一定的镇静效果，同时还有抑制寄生虫活动的作用，因此可以起到安蛔定痛的功效。对于蛔虫病所致腹部绞痛，可在医生指导下使用乌梅进行治疗。患者可用水煎服或者研磨成粉末后吞服。
需要注意的是，由于乌梅属于偏凉性的食物，所以体质虚寒者不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对乌梅过敏的人群也应避免接触或食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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