膝盖扭伤后应立即停止运动，休息患处，并冷敷以减少肿胀。
膝盖扭伤后，局部毛细血管破裂出血，血液积聚形成血肿，刺激周围神经末梢，从而引发疼痛；冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，起到止痛的作用。
如果患者在受伤后出现剧烈疼痛、关节畸形或无法承受体重，则可能是韧带撕裂或骨折等严重损伤，需要紧急医疗干预。
日常生活中要注意做好自身防护工作，在进行体育活动时要做好热身准备，以免发生意外伤害。
膝盖扭伤后，局部毛细血管破裂出血，血液积聚形成血肿，刺激周围神经末梢，从而引发疼痛；冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，起到止痛的作用。
如果患者在受伤后出现剧烈疼痛、关节畸形或无法承受体重，则可能是韧带撕裂或骨折等严重损伤，需要紧急医疗干预。
日常生活中要注意做好自身防护工作，在进行体育活动时要做好热身准备，以免发生意外伤害。
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