膝盖扭伤不能伸直和弯曲像拧着筋疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾后轻轻放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受影响的膝关节区域，从下往上紧密缠绕数圈，然后固定住。弹性绷带提供均匀压力支持受损组织并防止进一步伤害；它可以限制过度活动但不会妨碍正常功能。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及相应疼痛。适合轻至中度膝关节扭伤引起的不适。
4.关节腔注射
通过无菌技术，在医生指导下将药物（如皮质类固醇）注入患者膝关节内，通常在门诊完成。此方法可用于缓解膝关节内部积液、滑膜炎等问题导致的不适。需注意可能出现感染风险。
5.关节镜手术
在全身麻醉或局部麻醉下执行微创手术，在X光监控下清除关节内的碎屑和积液，并修复损伤结构。该手术主要用于治疗反复发作性膝关节内软骨、半月板损伤等情况。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾后轻轻放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带环绕受影响的膝关节区域，从下往上紧密缠绕数圈，然后固定住。弹性绷带提供均匀压力支持受损组织并防止进一步伤害；它可以限制过度活动但不会妨碍正常功能。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及相应疼痛。适合轻至中度膝关节扭伤引起的不适。
4.关节腔注射
通过无菌技术，在医生指导下将药物（如皮质类固醇）注入患者膝关节内，通常在门诊完成。此方法可用于缓解膝关节内部积液、滑膜炎等问题导致的不适。需注意可能出现感染风险。
5.关节镜手术
在全身麻醉或局部麻醉下执行微创手术，在X光监控下清除关节内的碎屑和积液，并修复损伤结构。该手术主要用于治疗反复发作性膝关节内软骨、半月板损伤等情况。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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