39问医生

高粱粉的功效和作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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高粱粉是用高粱研磨而成,通常具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用,但需要注意适量食用。

1、补充营养

高粱粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等多种营养物质。患者适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

高粱粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化与吸收,还可以预防便秘的症状。

3、提高自身免疫力

高粱粉中含有丰富的维生素A、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷、铁等多种营养物质。患者适量食用可以提高自身免疫力,有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

此外,高粱粉还具有开胃消食、行气活血、温中散寒等功效。但需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-08-30 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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