颈肩肌筋膜炎可采取热敷治疗、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部及肩部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对颈肩肌筋膜炎引起的不适有较好效果。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方药物如酮洛芬凝胶来缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物具有阻断神经传导的作用，从而减轻因颈肩肌筋膜炎导致的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到止痛作用。上述药物对于轻至中度的急性期颈肩肌筋膜炎所致的疼痛有效。
5.功能锻炼
建议患者在医生指导下进行针对性的功能训练，例如颈椎操等。功能锻炼有助于增强颈部肌肉力量，改善血液循环，但需注意避免过度劳累。
在治疗颈肩肌筋膜炎的过程中，应注意休息，避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。同时，应调整枕头高度，保证睡眠质量，有利于病情恢复。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷颈部及肩部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般为每周2-3次。针灸能够调节气血、舒缓筋脉，对颈肩肌筋膜炎引起的不适有较好效果。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方药物如酮洛芬凝胶来缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物具有阻断神经传导的作用，从而减轻因颈肩肌筋膜炎导致的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，进而起到止痛作用。上述药物对于轻至中度的急性期颈肩肌筋膜炎所致的疼痛有效。
5.功能锻炼
建议患者在医生指导下进行针对性的功能训练，例如颈椎操等。功能锻炼有助于增强颈部肌肉力量，改善血液循环，但需注意避免过度劳累。
在治疗颈肩肌筋膜炎的过程中，应注意休息，避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。同时，应调整枕头高度，保证睡眠质量，有利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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