成人补锌一般补1个~2个月时间就会见效 。锌对促进生长发育非常重要，是人体必需的微量元素之一。尤其是儿童或青少年，如果缺锌会出现消化不良、肠道菌群失调和生长迟缓等不良情况，严重缺锌的人也可能影响智力。此外对于孕妇，补充锌对胎儿的健康发育也非常重要，建议通过食用动物肝脏、鱼、牛奶和核桃等食物来补充锌。
39问医生
成人补锌一般补多久才能好
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-06-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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