39问医生

成人需要补锌吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
成人一般需要补锌 。成年人补锌可通过饮食调养以及间接全身组织液体锌来选择按时补充，对于改善缺锌情况都有帮助。成年人缺锌，假如不按时及时补充，也会对身体健康导致不良作用。平常多吃可以多吃牡蛎、苹果、坚果类食物、黄绿色蔬菜、动物肝脏等。在增强饮食营养的同时，要少饮酒，少吃糖类。
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2021-12-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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