45岁性功能减退可以通过生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、行为疗法、中药调理等方法来恢复。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，从而提升性功能。适用于轻度性功能减退患者，旨在通过非药物手段促进身体健康。
2.营养补充剂
通过口服维生素E、锌等营养素来增强机体免疫力及生殖系统健康。适合于因缺乏某些特定微量元素导致性功能下降者使用。
3.激素疗法
通过医生处方下使用睾酮替代疗法或者雌激素平衡方案来调节体内荷尔蒙水平以达到提高性欲和能力的目的。对于存在低睾酮血症所致性功能障碍的中年男性有良好效果。
4.行为疗法
在专业指导下采用心理训练、性技巧练习等方法改善心理压力和焦虑情绪，并建立积极的性态度。针对心理因素引起的性功能障碍具有显著帮助作用。
5.中药调理
中医师会根据个体差异开具草药方剂，如柴胡、当归等，以调和气血、滋养肝肾为原则进行配方；服用周期一般为一至三个月不等。此法适宜于因年龄增长而导致精气不足引起性功能衰退者。需注意观察是否有不良反应发生。
需要注意的是，在采取任何治疗措施前，应先排除其他潜在疾病的影响，并确保身体健康状况允许相应治疗。同时，建议定期复查以监测病情变化和治疗效果。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，从而提升性功能。适用于轻度性功能减退患者，旨在通过非药物手段促进身体健康。
2.营养补充剂
通过口服维生素E、锌等营养素来增强机体免疫力及生殖系统健康。适合于因缺乏某些特定微量元素导致性功能下降者使用。
3.激素疗法
通过医生处方下使用睾酮替代疗法或者雌激素平衡方案来调节体内荷尔蒙水平以达到提高性欲和能力的目的。对于存在低睾酮血症所致性功能障碍的中年男性有良好效果。
4.行为疗法
在专业指导下采用心理训练、性技巧练习等方法改善心理压力和焦虑情绪，并建立积极的性态度。针对心理因素引起的性功能障碍具有显著帮助作用。
5.中药调理
中医师会根据个体差异开具草药方剂，如柴胡、当归等，以调和气血、滋养肝肾为原则进行配方；服用周期一般为一至三个月不等。此法适宜于因年龄增长而导致精气不足引起性功能衰退者。需注意观察是否有不良反应发生。
需要注意的是，在采取任何治疗措施前，应先排除其他潜在疾病的影响，并确保身体健康状况允许相应治疗。同时，建议定期复查以监测病情变化和治疗效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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